⚖️ Calculer mon IMC
Tableau des catégories IMC — OMS
Classification internationale de l'Organisation Mondiale de la Santé pour les adultes de 18 ans et plus.
| IMC (kg/m²) | Catégorie | Risque santé |
|---|---|---|
| < 16,0 | Maigreur sévère | Très élevé |
| 16,0 – 17,0 | Maigreur modérée | Élevé |
| 17,0 – 18,5 | Maigreur légère | Modéré |
| 18,5 – 25,0 | Corpulence normale | Faible (référence) |
| 25,0 – 30,0 | Surpoids | Modéré |
| 30,0 – 35,0 | Obésité légère (classe I) | Élevé |
| 35,0 – 40,0 | Obésité modérée (classe II) | Très élevé |
| ≥ 40,0 | Obésité sévère (classe III) | Extrêmement élevé |
Les limites de l'IMC
L'IMC est un indicateur utile mais imparfait. Voici ce qu'il ne mesure pas.
Masse musculaire
Un sportif très musclé peut avoir un IMC élevé sans excès de graisse. Le muscle pèse plus que la graisse à volume égal.
Répartition des graisses
La graisse viscérale (abdominale) est plus dangereuse que la graisse sous-cutanée. Le tour de taille est un indicateur complémentaire précieux.
Âge et composition
Avec l'âge, la masse musculaire diminue. L'IMC peut sembler normal alors que la masse grasse est élevée (obésité sarcopénique).
Enfants et adolescents
Les seuils OMS adultes ne s'appliquent pas aux moins de 18 ans. L'interprétation nécessite les courbes de croissance de la HAS.
Origine ethnique
Pour les populations asiatiques, les risques métaboliques apparaissent à des IMC plus faibles. Des seuils spécifiques existent.
Grossesse
L'IMC est inutilisable pendant la grossesse. La prise de poids est normale et encadrée par le médecin ou la sage-femme.
IMC, tabac et alcool : le triangle oublié
Votre poids n'est pas indépendant de vos autres habitudes de santé. NexBody vous permet de suivre ces trois dimensions ensemble.
Tabac et poids
Le tabac supprime l'appétit artificiellement. À l'arrêt, une prise de poids de 3 à 5 kg est fréquente — temporaire et gérable avec un suivi régulier. Surveiller son IMC pendant le sevrage aide à anticiper sans paniquer.
Alcool et poids
L'alcool est calorique (7 kcal/g) et favorise le stockage des graisses abdominales. Réduire sa consommation a souvent un impact direct sur l'IMC et le tour de taille en quelques semaines.
Sommeil et poids
Le manque de sommeil perturbe les hormones de la faim (ghréline, leptine) et favorise la prise de poids. Un sommeil de qualité facilite le maintien d'un poids stable.
Comment NexBody suit votre IMC ?
NexBody intègre le suivi du poids et des mensurations dans un tableau de bord santé complet. Chaque pesée calcule automatiquement votre IMC et l'affiche sur un graphique d'évolution.
- Poids & IMC — enregistrement quotidien ou ponctuel, graphique d'évolution.
- Tour de taille, hanches, bras, cuisses, mollets — suivez vos changements morphologiques indépendamment du poids.
- Badges santé — IMC équilibré, objectif poids atteint, sortie du surpoids et de l'obésité.
- Conseil IA quotidien — personnalisé selon votre IMC, votre progression et vos autres modules actifs.
Suivez l'évolution de votre IMC
Enregistrez votre poids et vos mesures, visualisez votre progression semaine après semaine.
✨ Créer mon compte gratuitQuestions fréquentes sur l'IMC
Comment calculer son IMC ?
L'IMC se calcule en divisant votre poids (kg) par le carré de votre taille (m). Formule : IMC = poids ÷ taille². Exemple : 75 kg pour 1,75 m → 75 ÷ (1,75 × 1,75) = 24,5. Utilisez le calculateur ci-dessus pour obtenir votre résultat instantanément.
Quel est l'IMC normal pour un adulte ?
Selon l'OMS, la corpulence normale correspond à un IMC entre 18,5 et 24,9 kg/m². En dessous de 18,5 : maigreur. Entre 25 et 29,9 : surpoids. Au-delà de 30 : obésité (légère, modérée ou sévère selon le degré).
L'IMC est-il fiable pour tout le monde ?
Non, l'IMC a des limites importantes. Il ne distingue pas masse musculaire et masse grasse — un sportif très musclé peut avoir un IMC élevé sans excès de graisse. Il est aussi moins précis chez les personnes âgées, les femmes enceintes et les moins de 18 ans. Le tour de taille est un indicateur complémentaire précieux.
Quel IMC est dangereux pour la santé ?
Un IMC en dessous de 16 (maigreur sévère) ou au-dessus de 35 (obésité modérée à sévère) est associé à des risques importants. Ces seuils sont des repères statistiques, pas des diagnostics — seul un professionnel de santé peut évaluer votre situation.
Prendre du poids à l'arrêt du tabac, est-ce normal ?
Oui, une prise de poids de 3 à 5 kg est fréquente dans les premières semaines du sevrage. Le tabac supprimait artificiellement l'appétit. Cette prise de poids est temporaire et bien inférieure aux bénéfices du sevrage sur la santé. Suivre son poids régulièrement aide à la gérer sereinement.
Comment calculer l'IMC d'un enfant ?
La formule est identique, mais l'interprétation diffère : elle dépend de l'âge et du sexe via les courbes de croissance de la HAS (disponibles dans le carnet de santé). Les seuils adultes ne s'appliquent pas aux moins de 18 ans — consultez un pédiatre.
Sources : OMS — Obésité et surpoids · HAS · Ameli.fr — Surpoids et obésité