Pourquoi suivre son sevrage tabac ?
Arrêter de fumer est l'une des décisions les plus bénéfiques pour la santé. Mais sans repères visuels, sans compteur de jours, sans reconnaissance des progrès, il est difficile de tenir dans la durée. Le suivi transforme un effort abstrait en progression mesurable et motivante.
Les applications de suivi du sevrage tabac sont reconnues comme des outils complémentaires efficaces : visualiser ses jours sans fumer, ses économies cumulées et les bénéfices santé concrets renforce la motivation et réduit le risque de rechute.
Les bénéfices santé de l'arrêt du tabac, palier par palier
Le corps commence à récupérer dès les premières minutes sans cigarette. NexBody documente chaque palier avec un badge dédié :
Fréquence cardiaque et tension artérielle commencent à se normaliser.
Le taux de monoxyde de carbone dans le sang est divisé par deux. L'oxygénation s'améliore.
Le risque d'infarctus du myocarde commence à diminuer significativement.
La nicotine est éliminée de l'organisme. Les terminaisons nerveuses olfactives se régénèrent.
Les bronches se dilatent. La capacité respiratoire s'améliore.
Les cils bronchiques commencent à se régénérer. La toux peut augmenter temporairement — c'est normal.
Circulation sanguine nettement améliorée. La peau récupère son éclat. Le risque de complications chirurgicales diminue.
La fonction pulmonaire s'améliore de 10 à 30 %. L'essoufflement à l'effort diminue.
Le risque de maladie coronarienne est réduit de moitié par rapport à un fumeur actif.
Le risque d'AVC est similaire à celui d'un non-fumeur.
Sources : OMS, HAS, Ameli.fr — en savoir plus sur le sevrage tabagique.
Comment fonctionne le suivi sevrage tabac dans NexBody ?
La configuration prend moins de 2 minutes :
- Indiquez votre date d'arrêt — le compteur de jours sans fumer se lance immédiatement.
- Renseignez votre consommation passée — nombre de cigarettes par jour et prix du paquet.
- Enregistrez chaque jour — avec ou sans consommation, NexBody ajuste le streak automatiquement.
- Visualisez vos économies — calculées en temps réel depuis votre date d'arrêt.
Les badges de sevrage tabac
Plus de 20 badges tabac à débloquer, chacun lié à un bénéfice santé documenté :
NexBody vs les autres applications de sevrage tabac
La plupart des applications de sevrage tabac se limitent au compteur de jours. NexBody intègre le suivi tabac dans un tableau de bord de santé complet : alcool, poids, musculation, et méthode CORPS pour une transformation globale et durable.
- Gratuit, sans abonnement, sans publicité
- Données privées, conformes au RGPD, sans trackers
- PWA installable sur iOS et Android sans passer par un store
- Conseil IA quotidien personnalisé selon votre progression
- Email récapitulatif quotidien ou hebdomadaire optionnel
Commencez votre sevrage tabac aujourd'hui
Créez votre compte en 1 minute. Gratuit, sans carte bancaire.
✨ Créer mon compte gratuitQuestions fréquentes — sevrage tabac
Comment NexBody aide-t-il à arrêter de fumer ?
NexBody vous demande votre date d'arrêt et le nombre de cigarettes fumées par jour. Il calcule en temps réel vos jours sans fumer, vos économies en euros et débloque des badges à chaque palier (20 min, 8h, 24h, 48h, 7 jours, 1 mois, 1 an…), chacun associé à un bénéfice santé documenté.
Peut-on utiliser NexBody en complément d'un patch nicotinique ou d'un traitement médical ?
Oui, absolument. NexBody est un outil de suivi et de motivation, complémentaire à tout accompagnement médical (substituts nicotiniques, varénicline, accompagnement psychologique). Il ne remplace pas un médecin. En cas de dépendance sévère, consultez votre médecin.
NexBody calcule-t-il les économies réalisées en arrêtant de fumer ?
Oui. En renseignant le prix de votre paquet et votre consommation quotidienne passée, NexBody calcule automatiquement les économies cumulées en euros depuis votre date d'arrêt.
Que se passe-t-il si j'ai une rechute ?
NexBody détecte les rechutes après 2 jours de consommation consécutive ou une reprise claire. Le streak repart de zéro, mais tout l'historique est conservé. Votre progression passée reste visible et motivante.
NexBody fonctionne-t-il hors connexion ?
Oui. En tant que PWA, NexBody peut être installé sur votre téléphone et fonctionne partiellement hors connexion. Les données sont synchronisées à la reconnexion.